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Objetivo del Taller



Que el alumno reconozca y controle los estados de estrés, realizando un adecuado autodiagnóstico sobre la respuesta ante este; creando y utilizando estrategias adecuadas para disminuir los niveles de estrés y aplicando técnicas de relajación; logrando así desarrollar la capacidad asertiva para relacionarse con otros en la vida personal y laboral.


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Perfil de

Ingreso


Personas con interés personal o profesional en adquirir herramientas teórico-prácticas para el manejo adaptativo, funcional y eficiente de situaciones generadoras de estrés; con o sin formación previa en el tema.

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Perfil de

Egreso



Al concluir el Taller, los participantes tendrán el conocimiento teórico y aplicarán diversas técnicas de afrontamiento al estrés, útiles para el diario vivir, desde la identificación de pensamientos desencadenantes hasta prácticas de relajación básica a profunda.

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• La situación actual nos lleva a tener una vida con demasiadas actividades y saturación de información, lo cual genera un estado de estrés y las personas tienen la necesidad de manejarlo y enfrentarlo.

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Duración: 25 horas


Más información
22 28 18 97 ext. 1158 y 1401
WhatsApp 55 41 25 20 20
admision@ulsaneza.edu.mx

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